无氧和有氧运动有哪个抗衰老 -pg电子游戏试玩平台网站
编辑:周舟 | 时间:2024-03-10 20:50:58
来源:互联网
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随着年龄的增长,人们对于抗衰老的关注越来越多,而运动作为一种重要的生活方式,对于抗衰老也发挥着重要作用。无氧运动和有氧运动都具有抗衰老的作用,但它们的作用机制有所不同。有氧运动主要通过提高心肺功能和代谢水平,延缓全身衰老的进程;而无氧运动则主要通过增强肌肉和骨骼健康,减缓局部衰老的过程。
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铁兰
想飞上天和太阳肩并肩