一到春节放假就感冒-pg电子游戏试玩平台网站
编辑：周舟 | 时间：2024-02-18 12:25:43
来源：互联网
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近期有很多网友表示从除夕放假开始，就出现了头疼发烧的感冒症状，一直到春节假期末尾身体才好一些。整个8天假期全部用来生病了，医生针对这种情况作出了解读，很可能和肾上腺分泌的皮质醇有关，这种情况需要从身体和心理两方面共同来调理。
在春节期间生病的网友并不是个例，有很多网友都表示全年工作比较忙，好不容易有休息的时间，不是感冒发烧，就是身体出现了各种各样的不舒服症状。针对这种情况中南大学湘雅二医院全科医学科副主任医师表示，只要一休息就出现生病症状的患者，很可能是因为有太大的工作压力，平时容易焦虑、工作忙就不爱运动等因素，导致身体抵抗力出现下降。
当工作特别紧张，压力比较大的时候，肾上腺素分泌就会增加，身体也会分泌皮质醇，而皮质醇持续偏高的时候，就会让人的抵抗力上升，但是一旦工作因为假期停下来之后，身体的压力也会随之降低，肾上腺素这种物质就会很快停止分泌，但是皮质醇并不是马上停止分泌，因此身体的免疫力就会降低，一降低就会出现各种各样的症状，但是大多数情况出现不舒服的情况都会自行缓解。
想要改变一放假就生病的情况，就要养成比较好的平衡膳食模式，因此对于降低皮质醇非常的重要，平时就要多吃一些富含ω-3脂肪酸的深海鱼或者是多吃一些鱼油，避免喝浓茶或者是浓咖啡，这些会升高皮质醇的饮料，每天在吃饭的时候一定要摄入含有1/3全谷物的碳水化合物，多摄入一些维生素或者矿物质，这些都是保证皮质醇在人体内分泌模式稳定的前提条件。
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文章作者
铁兰
不善维持关系索性减少交流
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